【五行中医】一天中很重要的养生时辰（误删后增补重发）
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林大师 · 2024-12-14
昨天删公众号文章的时候，一个误操作把这篇也删掉了。所以重新发布一次，顺便再增加一些其他时辰的内容，把一天中重要的吃饭、睡觉、学习、运动都包括了。===============================================昨天在粉丝群提了2个问题，第一个是最近刚果出现的未知病毒，仅从症状来反推，知不知道该怎么治。第二个就是一天中脑力最强的时辰，没人知道原理。这个问题倒是有人能回答出来了。这就是在群里认真学习过五行中医简单辩证的结果。以后无论遇到啥病，任何西医搞不定的新病毒出来，你们都要自己会治。这才是进入粉丝群的意义所在。也是真正掌握核心的医道后所应当具备的能力。那些经常不看群消息的人，不爱学习、不爱发言的人，就别进群了。我的群对你们没任何价值。我只想要一个小而精的粉丝群。三百六十穴，不如十一穴，
此法少人知，金锁都门 。
将针治病患，有如汤泼雪。
非人莫传与，休把天机泄。"
很多很重要的东西，在群聊的时候，遇到那些小零食积累的品种比较全，积累了一定辩证经验的粉丝我就会透露一二。至于哪些人没看到，没学会，我就管不了那么多了。如果反复说过两三次的东西，还有人在群里问，你觉得我还会搭理你的问题么？
这是昨天提的第二个思考题：
第二个问题就没人能回答出来了。说明看公众号文章不仔细，不认真思考和学习！！！都说一日之计在于晨，但清晨只适合规划当天需要完成事项的先后顺序。其实大脑有一个一天中效率最高，能量最强的时辰。这个不是瞎猜，而是有医理的。大脑要最清醒，效率最高，那么必然是身体输入给大脑能量最多的时辰。"心"作为五脏，其能量来源是对应的阳经，也就是手太阳小肠经。通过手太阳小肠经的络穴，阳经从体表吸取的能量就进入了"心"也就是现在说的大脑。我们知道小肠经是开枢合里面的"合"，意味着收藏吸纳。不管是小肠的营养吸收，还是大脑的营养吸收都在小肠经能量最突出的时候会达到巅峰。里面的图片上已经标注过，一天中的巳时对应的就是手太阳小肠经。这个巳时，要用当地的太阳时。对于北京附近的人来说，就是早上9点到11点，对于云南人来说，就是早上10点到12点了。不同地区的自己百度当地的本地太阳时，看看和北京时间相差多少吧。所以，通常本地的一些患者我会约在巳时见面，一个时辰我也就只能处理2位患者的身体情况。而飞过来住酒店的患者因为时间比较紧，都会在一大早辰时就开始诊脉。但其实辰时诊脉没有巳时的感觉好。昨天早上的巳时，我就完成了《标幽赋》和《天星十一穴歌诀》的注解，作为【10w元五行中医针灸速成课程】最后的拓展阅读。特别是十一穴歌诀，世人知道其真正内在原理的几乎没有。为啥几百个穴位，能缩减到只用这11个穴位（其实用10个也足矣）就能治病？学完我的针灸速成课程，再看这些古代的针灸口诀，就会一目了然，内在原理和逻辑清清楚楚，行文的顺序也符合我的五行逻辑。巳时能加强大脑能量的东西，应是甜的或者辛辣的食物。所以早餐最好适当摄入一些甜食配合少量辛辣的东西即可。如果从药物来说，甘草、枸杞、生姜煮十分钟当茶饮也是不错的。如果不怕苦还可以少量用一些黄柏，效果会更好。当然，未时这个"睡觉"也有另一层含义，就是适合啪啪啪。一天当中最适合啪啪啪的时辰有两个，一个是未时，对应足少阴肾经的运转达到巅峰。另一个就是丑时，对应手阳明大肠经运转达到巅峰。申时，手厥阴心包经运转到巅峰，体内的火很盛，心神很足。而申时，就是一天中最适合处理复杂、精细任务的时候。特别是身体上的控制。各种运动项目的练习、各种站桩、内功的导引。酉时是手少阳三焦经运行到巅峰的时候，可以较好的修复心脏的受损。该好好休息，养心。很多上班族这个时间反而出去运动、跑步。让自己心率上升。这就好像身体刚刚给自己心脏输送了点能量，你就迫不及待去消耗掉。酉时是最不该劳心的，聊聊天、放松听听音乐、看看书、看看电影都是不错的选择。已经说了啥时候用脑、啥时候用身体、啥时候午睡、啥时候啪啪啪，是不是没告诉大家啥时候吃饭最好呢？辰时巳时、申时和酉时是一天中胃口最好，消化能力最强的四个时辰。所以早餐可以适当吃晚一些，最佳的做法就是早餐和午餐，都在辰巳时期间搞定。晚饭其实应该适当吃早一些，在申酉时期间搞定。酉时养心结束后，就到戌时了，对于北京附近的人来说是19到21点，对于云南人来说是20-22点。这个期间足少阳胆经运行到巅峰，是身体的停止控制最厉害的时候，最适合冥想、打坐、或者开始入睡。很多人睡的太晚，基本是亥时（北京21-23点，云南22-24点）才入睡。这个时辰足厥阴肝经运行到巅峰，这个力量会导致人体的体表卫气最为强大。人可以更好的抵御寒冷，肝过强的能量也在这个时辰依靠肝经泄出来。这个时辰也是很多人最困、头最晕的阶段。已经不适合进行任何的熬夜、加班操作。如果这个时辰才入睡的人，很适合在这个时辰泡脚、洗澡来增强卫气。这个时辰卫气本身就强，不怕着凉，再多接触一些体表的湿气，就能快速修复身体最外面这层保护层。如果酉时已经入睡的人，完全可以让空气加湿器定个时，在亥时期间工作起来。非常利于增强自己的抵抗力的哦。
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紫研运 掌门
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