血气到底该怎么补

提到补气，大家可能会想到黄芪之类的东西。提到补血可能想到阿胶大枣枸杞之类的。而学院派中医更是错误把四君子汤当成补气的，四物汤当成补血的，八珍汤当成气血双补的。

在我看来，经方中，除了炙甘草汤是补血的，其余的什么生脉饮啥的都算冒牌货。补气的更是找不到。以为黄芪是补气的么？以为人参是补气的么？都不是的。炙甘草汤重用生地黄，这东西才是补血的。但是这个方子只能补血，补不了气力。而大家经常用的黄芪呢？黄芪其实是把人体表的能量转移到体内来，形成了补气的假象。所以黄芪补气只有一开始有效，继续用就没效果了。这种补气犹如无源之水呀，怎么会长久呢？人体的能量即使内外不平衡，但也就那么多，再搬就没东西可搬了。所以，真正意义上的补气不是那么容易的。

一般的人都是先气虚，感到乏力。气虚得不到补充后，才会发展成为血虚。所以一般血虚的人，都是气血双虚。而一旦遇到气血双虚的人，治疗是很难的。就好像身体本身运转得已经很慢了，其他药力起不到多少作用似的。大家千万别以为血作为气的载体，二者就犹如阴阳两面是同时等量存在于体内。

为了同时补气血，我只能自拟一个地精血气丸，内有野生黄精、野生地黄、野生防党参、野生枸杞、怀山药、野生炙甘草等10味药材。先补血，再补气，真正做到血气同补。大家平时如果做这类补气血的东西吃，一定要舍得花几倍的价格去买野生的好货，野生货的效果会让你爱不释手的。如果说药厂用的货价格大概是中等种植货的3成，那么野生药材大部分都是普通中等种植药材的3到5倍。市面上做出来的中成药为了降低成本增大利润，怎么可能舍得用好料呀！就好比同一个方子，一般的药店也许抓完只要100多块钱，用好药的店就得3到5百。患者又看不懂药材质量，只会知道你家抓药太贵了，以后不来了。所以，好药还有人用么？难找啊。。。

气虚的人肢软言微，血虚的人健忘睡不着。根据我的经验，地精血气丸会很好的改善睡眠，增强气力，增加血液量。如果小孩经常尿床，大人经常梦遗的也可以搞定。

对于气血亏损的病人来说，补正是第一要务，祛邪只是次要的治疗方向。而对于气血足的人来说，则是祛邪为主。只要是气血亏损的疾病，一定要舍得用好药、下重剂，先补气血，再祛邪。千万别以为补气血会把病邪也补起来，这是错误的认知。在气血虚的人身上，一味围着病邪去攻伐是很难见效的。

对我这种因为动八字里带的病而受到反噬的人来说，我每天早上嚼一颗，（一颗才10元附近）一周下来也感觉身体恢复了很多活力，血脉的跳动更有力，粗了很多。其实地精血气丸一日两到三颗都可以的，适合长期弥补气血亏损。这玩意根据我的经验，偶尔得亏虚只需要吃到第三或者第四颗就会有感觉了。多年亏虚的就需要按瓶来算了。毕竟用的都是很好的野生药材，而不是药厂那种最次的货。吃这种补气血类的东西，通常饭前嚼服比饭后服用更佳。如果能用米汤、牛奶或红糖水配合送服，效果会更佳。

但是想补气血的人，就得忌口：少吃过于酸的食物，比如大杯的柠檬水。少吃带硬核的水果，比如桃子、芒果、榴莲、荔枝等。

有兴趣的同道可以参考我的思路，给自己好好补补气血。

对于中医爱好者来说，可以常备着各种丸散。为啥呢？因为遇到各种病的时候，丸散取用快速，马上可以先服下去，第一时间减缓病情。之后才会细细诊脉，根据病邪位置，种类精细得组方攻克病邪。特别是对付家里小朋友的治疗上，更是好用。比起难喝的汤药，孩子们更愿意接受看似不大的蜜丸。事实上，以前的郎中们也都很擅长这些办法，要么是配好的丸散，要么是针灸。都是为了第一时间控制病情不继续发展的，然后才会细细诊治。只可惜，现在的中医门诊哪里还会这样给你看病呢？管你有多疼多难受，先排着队吧，慢慢号脉开方抓药，等到回家汤药煎煮好了，半天时间没了，很低效。

最后，来看看朋友们服用各种小零食后的反馈吧。随便截图了一部分，也没排序。只是做个分享，大家将就着看就行。